别宅在家里了，预防ed动起来才是正道！

大多数年轻人，尤其是一周五天上班，周末休息两天的上班族，基本上上班坐着，下班在家里躺着，很少有运动的习惯。再加上，赚钱、养家、对接客户和带领的各种压力，很容易让男性那方面出点问题，对于结婚的男性来说，这无疑会影响家庭的和谐，如果得不到妻子的理解和正面鼓励，还会让男性陷入更加糟糕的恶性循环。

那么，如果男性一旦因为各种原因出现了勃起功能障碍，或者是想提前预防这种疾病的话，应该怎么做呢?答案就是：动起来!

其实，进行户外运动，比如说跑步，它与预防心脏病的机理是类似的，运动可以改善血流不足的情况，有助于血管通畅，而且心血管疾病和三高，也的确更容易引起勃起功能障碍，他们之间的关系是密不可分的。

除了跑步，男性们也可以进行一些中高强度的运动，增加全身的含氧量，促进血液循环，缓解生活和工作带来的压力，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板撑、波比跳，或者有条件的也可以去健身房撸铁，都是一个不错的选择。在运动中，因为肾上腺素和多巴胺的分泌，很容易增强你抗压能力，而且在房事时能有更好的体力，所以勃起功能障碍就更容易得到缓解和预防。

对于已经出现勃起功能障碍的男性同胞们，也不要逃避对于这种疾病的治疗和缓解，需要尽快就医。

勃起功能障碍是很多男性的烦恼，想要解决它，较好的办法就是保持健康的生活习惯，采取科学的治疗方式，相信你也能拥有一个美满的幸福人生!